Maîtrise de la colère

Maîtrise de la colère

La colère est une émotion humaine tout à fait saine et normale. Le problème se manifeste lorsque la colère est hors de contrôle, qu’elle devient destructrice et affecte nos relations personnelles ainsi que les autres dimensions de nos vies.

La maîtrise de la colère vous concerne-t-elle ?
Avez-vous du mal à exprimer votre colère sans avoir recours à l’agression physique ou verbale ?
Votre colère exerce-t-elle une influence sur vos relations familiales, vos amis et vos collègues de travail ?
Avez-vous plus de dix-huit ans ?
Vous sentez-vous à risque de devenir plus agressif ?
La Société John Howard de Peterborough offre un programme de formation de groupe étalé sur huit semaines, axé sur la transmission des habiletés d’autocontrôle et d’autogestion, qui permet aux participants de réduire l’intensité, la fréquence et la durée des épisodes de colère.

Le Programme de maîtrise de la colère est accessible aux hommes et aux femmes. Son coût est de 80 $

Parmi les sujets abordés :

L’abc de la colère
L’autosuggestion
L’écoute respectueuse
L’identification des signes avant-coureurs
Les modes de communication
La stratégie du temps d’arrêt
La résolution de conflits
La maîtrise de l’angoisse

Pour plus de renseignements

Veuillez joindre la Société John Howard :
Dana Hetherton
Coordonnatrice du Programme de maîtrise de la colère
t : 705 743-8331, poste 206
c : dhetherton@jhsptbo.com